| Вторник Седмица #4 Дневно меню 1400 ккал | Б | М | В | КАЛ | |
| ЗАКУСКА | Тиквен крем с банан и ядки (200 гр.) тиква, извара, мед, банани, канела, орехи, лешници |
16.08 | 3.48 | 24.49 | 178.55 |
| ОБЯД | Ризото със спанак и гъби шийтаке (350 гр.) кафяв ориз сварен, моркови,спанак, къри, гъби шийтаке, зехтин, сол |
13.6 | 7.9 | 80.4 | 436.4 |
| МЕЖДИННА ЗАКУСКА | Салата с булгур, авокадо и маслини (300 гр.) булгур, домати, авокадо, маслини, магданоз, хималайска сол, лимон |
6.44 | 24.89 | 33.12 | 397.6 |
| ВЕЧЕРЯ | Запечено свинско с пълнозърнести кростини и протеинова паста с цвекло и орехи (300 гр.) свинско филе, цвекло , извара, кисело мляко, орехи, чесън на прах, бял пипер, сол пълнозърнест хляб |
13.59 | 13.3 | 21.64 | 373.97 |
Свързани продукти
