| Петък – СЕДМИЦА#1 – Дневно меню 1400 ккал – 4 хранения | Б | М | В | КАЛ | |
| ЗАКУСКА | Какаова закуска с йогурт, годжи бери и семена (200 гр.) кисело мляко, цедено мляко, черни боровинки,годжи бери,ленено семе,бадеми, мед |
9.468 | 11.575 | 26.121 | 242.24 |
| МЕЖДИННА ЗАКУСКА | – | ||||
| ОБЯД | Ризото с пилешко филе и сушени домати (300 гр.) бял ориз, пилешко филе, сушени домати, маслини, растителна сметана, черен пипер, хималайска сол |
35.5 | 19.2 | 41.2 | 465.4 |
| МЕЖДИННА ЗАКУСКА | Бананов чия пудинг с Био мака и кокос (200 гр.) бадемово мляко, банан, чиа, мака на прах, кокосови стърготини |
7.3 | 13.6 | 28.1 | 257.9 |
| ВЕЧЕРЯ | Зеленчуков гювеч (450 гр.) картофи, грах, патладжан, тиквички, моркови, бамя, домати, зелен фасул, чушки, кромид лук, чесън, сух магданоз, слънчогледово олио, червен пипер сладък, сол |
8.2 | 10.5 | 71.2 | 407.4 |
| 60.443 | 54.885 | 166.541 | 1372.94 |
Свързани продукти
