| Петък – СЕДМИЦА#1 1200 ккал – 4 хранения | Б | М | В | КАЛ | |
| ЗАКУСКА | Какаова закуска с йогурт, годжи бери и семена (200 гр.) кисело мляко, цедено мляко, черни боровинки,годжи бери,ленено семе,бадеми, мед |
9.468 | 11.575 | 26.121 | 242.24 |
| ОБЯД | Салата със спанак, сладки картофи и червен боб (300 гр.) спанак, чушки, червен боб, сладки картофи, зехтин, хималайска сол |
9.83 | 47.13 | 12.615 | 337.4 |
| МЕЖДИННА ЗАКУСКА | Бананов чия пудинг с Био мака и кокос (200 гр.) бадемово мляко, банан, чиа, мака на прах, кокосови стърготини |
13.6 | 28.1 | 257.9 | |
| ВЕЧЕРЯ | Зеленчуков гювеч (450 гр.) картофи, грах, патладжан, тиквички, моркови, бамя, домати, зелен фасул, чушки, кромид лук, чесън, сух магданоз, слънчогледово олио, червен пипер сладък, сол |
8.2 | 10.5 | 71.2 | 407.4 |
| 27.498 | 82.825 | 138.006 | 1244.94 |
Свързани продукти
