| Събота – СЕДМИЦА#4 – Дневно меню 1800 ккал – 5 хранения | Б | М | В | КАЛ | |
| ЗАКУСКА | Кисело мляко с чия, банан и ленено семе (300 гр.) кисело мляко, банан, чиа, ленено семе,агаве |
12.4 | 15.4 | 34.4 | 317.8 |
| МЕЖДИННА ЗАКУСКА | Салата с червен боб, риган и тофу (300 гр.) домати, краставици, червен боб, тофу,сух риган, зехтин, хималайска сол |
8.24 | 12.75 | 9.34 | 211 |
| ОБЯД | Нахут с пилешки хапки и тиквички запечен с пармезан (300 гр.) нахут , пилешко филе, тиквички на кубчета, царевица, растителна сметана, пармезан, черен пипер, сол |
44.5 | 17.5 | 38.6 | 473.0 |
| МЕЖДИННА ЗАКУСКА | Бананов крем с кленов сироп DM (200 гр.) овесени ядки, банан, кленов сироп |
7.6 | 4.0 | 60.7 | 315.0 |
| ВЕЧЕРЯ | Салата краставици с копър (200 гр.) краставици, копър, зехтин, хималайска сол |
1 | 5.1 | 2 | 57.2 |
| Запечени бели и сладки картофки с броколи и маслини (400 гр.) картофи, сладки картофи, броколи, маслини,домати, черен пипер, червен пипер, сол |
13.6 | 10.2 | 68.5 | 399.6 | |
| 87.342 | 64.925 | 213.586 | 1773.55 |
Свързани продукти
