| Четвъртък – СЕДМИЦА#2 – Дневно меню 1800 ккал – 5 хранения | Б | М | В | КАЛ | |
| ЗАКУСКА | Протеинов крем с къпини и ленено семе (200 гр.) кисело млякo, извара, къпини, ленено семе |
11.8 | 5.9 | 11.4 | 138.8 |
| МЕЖДИННА ЗАКУСКА | Снак с краставици с паста от червен боб (300 гр.) краставици,червен боб, сусамов тахан, къри, хималайска сол |
9.9 | 7.3 | 28.6 | 211.3 |
| ОБЯД | Киноа с червен боб зеленчуци и веган пармезан (350 гр.) червена киноа, червен боб, червени чушки, маслини, веган пармезан, зехтин, къри, хималайска сол |
20.0 | 14.3 | 71.8 | 474.9 |
| Салата краставици с рукола (200 гр.) краставици, рукола, зехтин, хималайска сол |
2.13 | 10.2 | 4.18 | 115.65 | |
| МЕЖДИННА ЗАКУСКА | Къпиново смути с авокадо, био мака и био бадемово мляко (300 мл.) Био бадемово мляко, къпини, авокадо, мака на прах |
4.1 | 12.3 | 18.6 | 195.7 |
| ВЕЧЕРЯ | Кюфтета от мляно телешко месо със запечени зеленчуци с пармезан (400 гр.) телешко месо, грах, моркови, сух чесън, черен пипер, пармезан, зехтин, хималайска сол |
42.8 | 11.1 | 25.8 | 382.6 |
| Салата домати с магданозено песто с кедрови ядки и конопено семе (200 гр.) домати, песто от магданоз, кедрови ядки, конопено семе, зехтин, фреш лимон, хималайска сол |
6.955 | 11.925 | 17.92 | 232.05 | |
| 90.778 | 60.975 | 160.423 | 1751 |
Свързани продукти
