| Четвъртък – СЕДМИЦА#4 – Дневно меню 1800 ккал – 5 хранения | Б | М | В | КАЛ | |
| ЗАКУСКА | Спаначенa палачинкa с банан и Био сироп агаве (200 гр.) яйца , овесени трици, банан, спанак, Био сироп агаве |
18.11 | 11.72 | 41.32 | 314.1 |
| МЕЖДИННА ЗАКУСКА | Бананов крем с къпини и ленено семе (200 гр.) бяла киноа, банан, къпини, ленено семе, агаве |
6 | 5.59 | 43.55 | 234.5 |
| ОБЯД | Рол с паста от нахут и печени зеленчуци с риба тон (300 гр.) пълнозърнест рол,нахут, риба тон ,сусамов тахан, зехтин, къри, хималайска сол,моркови,тиквички, печени чушки, зелена салата, маслини, копър, фреш лимон, |
27.4 | 17.3 | 62.3 | 524.8 |
| МЕЖДИННА ЗАКУСКА | Кисело мляко с къпини, пчелен прашец и ленено семе (200 гр.) кисело мляко, къпини, ленено семе, пчелен прашец, агаве |
7.3 | 16.2 | 7.475 | 161.4 |
| ВЕЧЕРЯ | Ризото с червен ориз, гъби шийтаке и пармезан (300 гр.) ориз червен, гъби шийтаке, пармезан , растителна сметана, магданоз, хималайска сол |
16.38 | 13.32 | 66.76 | 450.4 |
| Зелена салата с айсберг и краставици (200 гр.) краставици, зелена салата, айсберг, зехтин, хималайска сол |
1.84 | 10.25 | 4.43 | 118.4 | |
| 75.19 | 64.13 | 221.405 | 1803.6 |
Свързани продукти
