ДНЕВНО МЕНЮ - 1800 ккал - 5 хранения 24-29.09

Какво включва менюто: закуска, междинна закуска, обяд, следобедно хранене, вечеря

За кого е предназначено: Протеиновото FITMEAL меню с 1800 ккал на ден е балансирано меню за спортуващи жени с висока или спортуващи мъже с ниска натовареност, чиято цел е изчистване, поддържане на форма и оптимално тегло. Ястията са богати на белтъчини, нужни за растежа на мускулите и възстановяването им след тренировка. Въглехидратите са в умерени количества, набавени главно от пълнозърнести храни, зеленчуци и малко плодове. Енергията от тях се отделя плавно и не позволява рязко огладняване между храненията. Мазнините в менюто са предимно от риба, яйца и зехтин, храни с доказани ползи за здравето. Дневните калории са около 1800 ккал, разпределени в 5 приема – достатъчно, за да сте сити и енергични през целия ден.

Защо да избера това FITMEAL меню: Избирайки нашето протеиново меню с 1800 ккал на ден бързо ще изчистите натрупаните мазнини без да чувствате глад и лишения. Разполагайки с петте си кутийки със свежа и вкусна храна повече няма да пропускате дневно хранене и да прибягвате до „забранените храни“, а тренировките вече ще са удоволствие!

Как да поръчам това FITMEAL меню: Бързо и лесно можете да правите поръчки за еднократни доставки на ястия от протеиново меню 1800 ккал, като само кликнете бутона „КУПИ“ разположен в дясно от ястията. Това е отлична възможност да си осигурите балансиран и здравословен обяд за офиса или да имате готов вариант за хапване навсякъде, където сте.

Каква е цената на това FITMEAL меню:

Поръчка на отделни ястия от протеиново меню 1800 ккал:

обявената сума за ястие + доставка 3.00 лв./5.00 лв. 

Поръчка на цяло дневно протеиново меню 1800 ккал:

34.90 лв./ден + доставка 3.00 лв./5.00 лв. 

Абонамент за 5/7 дни протеиново меню 1800 ккал:

34.90 лв./ден с -5% отстъпка + доставка 3.00 лв./5.00 лв. 

Абонамент за 30 дни протеиново меню 1800 ккал:

34.90 лв./ден с -10% отстъпка + доставка 3.00 лв./5.00 лв.

 

В дните Понеделник, Вторник, Сряда и Четвъртък до 14.00 ч. се приемат поръчки за ДНЕВНО МЕНЮ 1200 калории за следващ ден.

В петък до 14.00 ч. се приемат поръчки за ДНЕВНО МЕНЮ 1200 калории за понеделник

По желание меню за събота се доставя заедно с това в петък и се заплаща еднократна сума за доставка.

В неделя не се извършват доставки.

Поръчки се приемат директно през нашия онлайн магазин, на и-мейл orders@fitmeal.bg или на телефон 0879565056 от понеделник до петък от 9.00 ч. до 15.30 ч.

 

Понеделник 24.09.2018 г. - Почивен ден


Вторник 25.09.2018 г. - 1848,00 ккал


дневно меню по избор 2018-09-25

Овесена палачинка с лешников тахан и банан DM (200 гр.) - 296.70 ккал - 4,40 лв. Купи

Белтъци: 21.7 гр. Въглехидрати: 32.1 гр. Мазнини: 21.8 гр. Калории: 388.00 ккал.

Съставки: яйца, овесени ядки, прясно мляко, банан, лешников тахан

дневно меню по избор 2018-09-25

Салата със спанак, киноа и тофу (400 гр.) - 426.90 ккал - 8,40 лв. Купи

Белтъци: 18.1 гр. Въглехидрати: 45.7 гр. Мазнини: 19.4 гр. Калории: 426.90 ккал.

Съставки: спанак, бяла киноа, тофу, чушки, краставици, зехтин, лимон, хималайска сол

дневно меню по избор 2018-09-25

Задушени пилешки хапки с грах и свежа зелена гарнитура (500 гр.) - 421.90 ккал - 8,40 лв. Купи

Белтъци: 64.1 гр. Въглехидрати: 18.3 гр. Мазнини: 11.5 гр. Калории: 421.90 ккал.

Съставки: пилешко филе, грах, стар лук, къри, черен пипер, зелена салата, краставици, зехтин, хималайска сол

дневно меню по избор 2018-09-25

Сурови бонбони с лешници, какао и Био спирулина (50 гр.) - 218.20 ккал - 4,40 лв. Купи

Белтъци: 3.9 гр. Въглехидрати: 27.5 гр. Мазнини: 12.4 гр. Калории: 218.20 ккал.

Съставки: лешници, фурми, Био спирулина, какао, портокалови корички

дневно меню по избор 2018-09-25

Кюфтета от мляно телешко месо с млечна салата (400 гр.) - 393.10 ккал - 14,40 лв. Купи

Белтъци: 49.3 гр. Въглехидрати: 8.1 гр. Мазнини: 16.8 гр. Калории: 393.10 ккал.

Съставки: телешко мляно месо, яйце, пресен лук, цедено мляко, краставици, копър, зехтин, хималайска сол

Сряда 26.09.2018 г. - 1839,90 ккал


дневно меню по избор 2018-09-26

Цедено мляко с овесени ядки, малини и кленов сироп DM (250 гр.) - 367.20 ккал - 5,40 лв. Купи

Белтъци: 10.5 гр. Въглехидрати: 41.8 гр. Мазнини: 18.2 гр. Калории: 367.20 ккал.

Съставки: цедено мляко, овесени ядки, малини, кленов сироп

дневно меню по избор 2018-09-26

Салата с айсберг, черен ориз и паста от авокадо DM (330 гр.) - 341.00 ккал - 9,70 лв. Купи

Белтъци: 6.5 гр. Въглехидрати: 40.1 гр. Мазнини: 18.2 гр. Калории: 341.00 ккал.

Съставки: айсберг, краставици, черен ориз, свежа мента, джинджифил, авокадо, зехтин, хималайска сол

дневно меню по избор 2018-09-26

Бъркани яйца с червен боб, царевица и извара (400 гр.) - 474.30 ккал - 7,40 лв. Купи

Белтъци: 48.2 гр. Въглехидрати: 39.8 гр. Мазнини: 14.4 гр. Калории: 474.30 ккал.

Съставки: яйца, червен боб, царевица, извара, рукола

дневно меню по избор 2018-09-26

Диетични какаови кексчета с шоколадова глазура и лешници DM (3 бр.) - 219.00 ккал - 3,40 лв. Купи

Белтъци: 9.2 гр. Въглехидрати: 20.1 гр. Мазнини: 11.1 гр. Калории: 221.20 ккал.

Съставки: банан, яйца, какао, портокалов течен шоколад, лешници

дневно меню по избор 2018-09-26

Пилешко филе с пюре от моркови , червени чушки и сирене DM (400 гр.) - 436.20 ккал - 8,40 лв. Купи

Белтъци: 52.1 гр. Въглехидрати: 12.4 гр. Мазнини: 20.6 гр. Калории: 436.20 ккал.

Съставки: пилешко филе, моркови, чушки, краве сирене, пресен лук, зехтин, хималайска сол

Четвъртък 27.09.2018 г. - 1816,70 ккал


дневно меню по избор 2018-09-27

Цедено мляко с круши, бисквити с фибри и сироп от агаве DM (200 гр.) - 335.60 ккал - 4,40 лв. Купи

Въглехидрати: 39.1 гр. Мазнини: 16.9 гр. Калории: 335.60 гр.

Съставки: цедено мляко, бисквити с фибри, круши, Био сироп агаве

дневно меню по избор 2018-09-27

Табуле с киноа и маслини DM (300 гр.) - 383.80 ккал - 6,40 лв. Купи

Белтъци: 9.8 гр. Въглехидрати: 46 гр. Мазнини: 19 гр. Калории: 383.80 ккал.

Съставки: бяла киноа, домати, магданоз, маслини, зехтин, фреш лимон, хималайска сол

дневно меню по избор 2018-09-27

Ризото със сьомга, сушени домати и аспержи DM (300 гр.) - 479.00 ккал - 14,40 лв. Купи

Белтъци: 19.4 гр. Въглехидрати: 66.9 гр. Мазнини: 13.3 гр. Калории: 464.00 ккал.

Съставки: кафяв ориз, сьомга филе, моркови, аспержи, сушени домати, фреш лимон, черен пипер, хималайска сол

дневно меню по избор 2018-09-27

Мус сладки картофи с банан и какао DM (200 гр.) - 4,40 лв. Купи

Белтъци: 2.7 гр. Въглехидрати: 48.9 гр. Мазнини: 0.3 гр.

Съставки: сладки картофи, банан, какао, мед

дневно меню по избор 2018-09-27

Пълнозърнеста паста с пилешко и зеленчуци DM (350 гр.) - 474.20 ккал - 7,90 лв. Купи

Белтъци: 40.6 гр. Въглехидрати: 47 гр. Мазнини: 15.7 гр. Калории: 474.20 ккал.

Съставки: пълнозърнеста паста, пилешко филе, броколи, моркови, маслини, растителна сметана, черен пипер, хималайска сол

Петък 28.09.2018 г. - 1801,00 ккал


дневно меню по избор 2018-09-28

Мъфини с извара, сирене и спанак (2 бр.) - 368.20 ккал - 3,40 лв. Купи

Белтъци: 23.3 гр. Въглехидрати: 19.6 гр. Мазнини: 25.8 гр. Калории: 368.20 ккал.

Съставки: яйца, спанак, краве сирене, извара, овесени трици, краве масло

дневно меню по избор 2018-09-28

Крем супа от моркови с джинджифил с извара DM (400 гр.) - 226.40 ккал - 4,40 лв. Купи

Белтъци: 15.9 гр. Въглехидрати: 24.9 гр. Мазнини: 2.1 гр. Калории: 182.20 ккал.

Съставки: моркови, бели картофи, извара, джинджифил, зехтин, хималайска сол

Ястие с месо Не съдържа яйца Съдържа млечен продукт

Витаминозна салата със синьо сирене и пилешко филе (400 гр.) - 514.70 ккал - 10,30 лв. Купи

дневно меню по избор 2018-09-28

Ментов мус с авокадо и екстракт от бъз DM (150 гр.) - 209.00 ккал - 4,40 лв. Купи

Белтъци: 5 гр. Въглехидрати: 18.4 гр. Мазнини: 27.8 гр. Калории: 209.00 ккал.

Съставки: цедено мляко, банан, авокадо, сироп от бъз, свежа мента

дневно меню по избор 2018-09-28

Свинско печено с печурки и картофeно пюре DM (350 гр.) - 450.10 ккал - 9,40 лв. Купи

Белтъци: 33.5 гр. Въглехидрати: 37.9 гр. Мазнини: 27.4 гр. Калории: 526.90 ккал.

Съставки: свинско филе, картофи, печурки, моркови, стар лук, дафинов лист, черен пипер, сол

Събота 29.09.2018 г. - 1807,00 ккал - доставя се в петък


Вегетарианско ястие Съдържа яйца НЕ съдържа млечен продукт Съдържа мед

Палачинка със салса от портокал, боровинки и мед (200 гр.) - 363.70 ккал - 6,40 лв. Купи

дневно меню по избор 2018-09-29

Салата с леща, спанак и котидж чийз (300 гр.) - 293.20 ккал - 6,90 лв. Купи

Белтъци: 18 гр. Въглехидрати: 38.4 гр. Мазнини: 7.7 гр. Калории: 293.20 ккал.

Съставки: леща, домати, спанак, червен лук, котидж чийз, зехтин, хималайска сол

дневно меню по избор 2018-09-29

Печени моркови с риба тон и червен ориз DM (400 гр.) - 465.80 ккал - 8,40 лв. Купи

Белтъци: 27.6 гр. Въглехидрати: 46.6 гр. Мазнини: 18.5 гр. Калории: 465.80 ккал.

Съставки: моркови, риба тон, червен ориз, магданоз, фреш лимон, хималайска сол

Веган ястие

Бананов чия пудинг с Био мака и кокос (200 гр.) - 257.90 ккал - 4,40 лв. Купи

дневно меню по избор 2018-09-29

Пълнозърнесто пене с пилешко филе, чери и моцарела (300 гр.) - 426.40 ккал - 8,40 лв. Купи

Белтъци: 27 гр. Въглехидрати: 42.2 гр. Мазнини: 16.7 гр. Калории: 426.40 ккал.

Съставки: пълнозърнесто пене, чери домати, пилешко филе, моцарела, сух чесън, босилек, зехтин, хималайска сол